Tratament hernie de disc Tratament artroza Tratament lombosciatica Tratament scolioza Tratament spondiloza
Lista tratamentelor Lista procedurilor Cabinet Fiziolife Bucuresti Producator Echipament Sportiv Artimex Recuperare Medicala Bucuresti Kinetomedica
 


   

Blog Reumatism

Articole Reumatism

De evitat in reumatism
In toate afectiunile reumatismale trebuie eliminata cauza care a produs boala. Trebuie intarit sistemul imunitar, corpul calit din copilarie pentru a preveni boala. Focarele infectioase trebuie indepartate. Trebuie evitate pozitiile care deformeaza coloana vertebrala, cum ar fi pozitia cifotica (inghebosata) in spondilita anchilozanta. Atat reumatismul articular, cat si cel abarticular, impun respectarea cu strictete a anumitor reguli, prin evitarea unor factori care favorizeaza sau accelereaza starea bolii reumatismale.

1. Evitarea statului prelungit in picioare, a mersului pe jos pe distante mari sau sederea prelungita pe scaun (se poate determina si favoriza tendinta la flexum a coapsei, si redoarea articulara);

2. Evitarea  mersului pe teren accidentat;

3. Evitarea schiopatarii, printr-un control volitional al mersului si prin antrenamentul kinetic al controlului muscular dinamic si prin folosirea bastonului;

4. Evitarea luarii in greutate (o greutate corporala normala, sau sub greutatea ideala, reduce riscul de suprasolicitare a articulatiilor, deja afectate de reumatism. Ponderea corporala crescuta peste greutatea ideala, supune sistemul osos la un efort deosebit, exercitand o presiune continua, o microtraumatizare permanenta pe care trebuie sa o suporte articulatia si bineinteles osul;

5. Evitarea miscarilor bruste, care afecteaza articulatiile. Dimineata, imediat dupa trezire, chiar inca din pat, se va asigura pregatirea muschilor si a articulatiilor pentru miscarile care urmeaza, prin intinderi, usoare exercitii, etc. ;

6. Evitarea pozitiilor care deformeaza coloana vertebrala, cum ar fi pozitia cifotica in spondilita anchilozanta;

7. Evitarea incaltamintei cu tocuri, sau a oricarei incaltaminte incomoda;

8. Evitarea unei alimentatii bogate in grasimi, glucide si sare;

9. Evitarea consumului de carne, mai ales cea grasa, in cazul peroanelor ce prezinta reumatism artrozic gutos;

10. Evitarea consumului de cafea, a bauturilor/ sucurilor acidulate. In ceea ce privesc tigarile, alcoolul, cafeaua - acestea sunt interzise deoarece au efecte nedorite asupra osului, cartilajului articular, muschilor. Sunt studii care arata ca, bolnavii cu poliartrita reumatoida care fumeaza prezinta o evolutie agresiva a bolii, iar aceasta nu raspunde la tratament;

11. Evitarea frigului si a umezelii. Prin tulburarile vasomotorii produse, acesti factori meteorologici, favorizeaza aparitia leziunilor articulare degenerative. Frigul este cel mai mare dusman al incheieturilor artrozice;

12. Evitarea incarcarii articulatiilor, evitarea purtarilor de greutati;

13. Evitarea eforturilor si a suprasolicitarilor fizice;

14. Evitarea traumatismelor directe: lovituri, chiar si a microtraumatismelor, mai ales daca acestea sunt repetitive. Traumatismele articulatiilor, agraveaza uzura cartilaginoasa;

15. Evitarea infectiilor sinuzale, bucale, mai ales cele dentare, evitarea infectiilor digestive, genito-urinare si respiratorii. Toate aceste infectii, agraveaza artrozele (prin crizele de artrita - artroza). Infectiile netratate corect, repetate, se pare ca au rol in declansarea bolilor inflamatorii cronice reumatismale;

16. Evitarea racelilor, mai ales a gripei. Infectiile intercurente ,,biciuesc" boala, facand-o mai agresiva;

17. Evitarea automedicatiei. Automedicatia luata dupa ureche nu ajuta cu nimic in boala reumatismala. Ba mai mult, poate face rau, pentru ca infectiile treneaza si fac boala reumatismala mult mai agresiva;

18. Evitarea stresului si a tensiunilor nervoase;

19. Evitarea netratarii la timp, in mod corespunzator a reumatismului. Netratat la timp, reumatismul se poate generaliza, afectand majoritatea organelor interne si putand duce, in cel mai nefericit caz, catre deces.
 

Adaug─â comentariu


Codul de securitate
Actualizeaz─â